ONIGIRI GYMオープンして1ヶ月が経ちました。

おかげさまでたくさんの方に来店していただき筋トレを楽しんでいただいております！

2026年もあっという間に3月で春が近づき、
身体を変えたいと思う方が増えてきました。

ダイエットと聞くと、
まず「糖質を抜く」と考える方も多いかもしれません。

確かに糖質を減らせば、
体重は一時的に落ちます。

しかし、その減少の中には
水分や筋肉が含まれている可能性があります。

筋肉が減る
↓
代謝が落ちる
↓
リバウンドしやすくなる

これでは本当の意味で
“身体が変わった”とは言えません。

ONIGIRI GYMでは
お米を抜くダイエットはおすすめしていません。

筋トレは、筋肉に刺激を与えるもの。
そのエネルギー源になるのが炭水化物、つまりお米です。しっかり食べて、しっかり動く。

日本人の身体に合った主食を味方にしながら、
無理なく、整えていく。

それがONIGIRI GYMの身体づくりです。

我慢するのではなく、
積み重ねる。

この春、一緒に整えていきましょう。